最近のもやもやを言葉にしてみる。

熱心過ぎるあまり攻撃的になるファンが苦手。そのファンを思い出すので、その対象の印象もはなはだ悪い。本人は関係ないと言うし、多少そう思いもするけど苦手なものは苦手。
最近のもやもやを言葉にしてみる。

最近、迷惑メールが良く来る

引っ掛からないけど鬱陶しい。アドレスをそろそろ変えたい。

2019年冬ドラマ。まとめて感想。

ダイエットする時は、毎日同じ時間に体重計に乗る事が良い、と言ってたけど、ここしばらく乗っていない。痩せてから乗ろうと考える時点で駄目な気がしている。

以下は、2019年冬ドラマの感想。だいたい初回か、1～3話。#のはツイッターのタグ。

なんでも０カロリーつい使い勝ち。ファンを辞める理由

サンドイッチマンの流行語に入ってた「カロリーゼロ理論」
食べたいときの後押しになる。
豆腐だから低カロリーと言って、麻婆豆腐。
これ自体はそんなにだけど、ご飯が進むから…
中華はだいたいご飯が欲しくなる。回鍋肉とエビチリが好き。

続きは、ダイエットと殆ど関係ない話

100円商品

最近買った100円均一ショップの商品と感想。

画像	商品名（カッコ内は感想）
	生タイプのふりかけ「しそわかめ」 さけ入りと金目鯛入り （多分これ以前にテレビで専門家による「ご飯のお供」ランキングで一位だったと思う。スーパーで安売りで100円なので安い。ちょっと豪華なのは10ｇ少ない。はノドグロもあった。味としては鮭とそんなに差が分からず。どっちも美味しい）
	吸水マット 食器洗った時の水切り籠の下に敷くやつ 裏面メッシュタイプとワッフル状 （状態は右のタイプのが厚みがあって良いけど、色が紺色なのでカビても分かり難いのがどうかと。左のメッシュタイプは薄く感じる。100円ショップでないと300円以上してるから安さは良い）
	すべり防止マルチシート 耐熱温度60℃、耐冷温度-30度 80×60㎝。食卓・調理台の汚れ防止。防水。洗える。格子状の凹凸模様あり （半透明なのが気に入った）
	トイレットシートカバー（便座シート） 中材スポンジふかふか三層タイプ （貼るタイプで冬用のが欲しかった。厚みがあるので通常タイプよりクッションを感じる）
	アニマルライフストーリー（ピンバッチ） ペンギンとカメラ。他、豚・熊・猫 （かわいい。何に使うと聞かれると困るけど、とにかく可愛い）

   

増えるのはすぐ、減るのはなかなか（ダイエット経過）

前記事の、寝る前食べない・少しは運動するを実践中。なかなか減らない。スクワットを増やした。両足に５㎏づつウエイト。夜は食べるとしても野菜スープか野菜鍋か豆腐。でも鍋にはつい水餃子（王将の冷凍）を入れてしまった。

皺の話をテレビで見ていたら、聞きなれない言葉が
「マリオネットライン」
なにこれ？と思ったら、人形（マリオネット）の口カクカクする為の線（ライン）と分かって、響きを素敵にしてるなと。

あと一緒に見つけたのが「ゴルゴライン」。これも不思議に思ったけど、どこの皺かを見たらすぐに分かる。目の下の皺のことで、ゴルゴ13のこのくっきりとした皺？のこと。
Amazon

寝る前に食べると「身に付く良く付く肉になる」

夜の21時以降、食べてしまいます。下手したら我慢できず寝る前にという。

体重の変化をグラフすると良く分かるけど（面倒で今はしていない）、体重を増える時、増える範囲が少しずつずれいく。
例えば、基準の体重が50㎏として、空腹時で排便後は軽めで－1㎏で49㎏、沢山食べた後で＋1㎏として51㎏。こんな風に基準体重に対して±1㎏の範囲がある。これが徐々に増えるから、
１日目…51㎏（基準体重50＋1㎏時）
２日目…50㎏（基準体重50㎏）
３日目…51㎏（基準体重51㎏）
４日目…50㎏（基準体重51－1㎏時）
５日目…51㎏（基準体重51㎏）
６日目…52㎏（基準体重51＋1㎏時）
　↓
２０日後…52㎏（基準体重53－1㎏時）
２１日後…53㎏（基準体重53）

こんな風に、数値だけ見るとあまり変わらないかなと呑気にしていると、気付くと「あれっいつの間にか、数カ月前よりも５㎏も増えている」という事態に。

同じ条件下で体重を測れば良い、だけだけど、結構バラバラなタイミングに。
ダイエットは忘れるとまた体重は増えていくので、意識するのが大事だけど、ついいつも忘れます。背中に付いた肉が、前よりも掴める事でやっと気付く。ジーパンは結構伸びる。まだ大丈夫のあるあるネタだと思う。「履けるから、まだ大丈夫」は身体に合わせて伸びてくれているから、実際はワンサイズ上になっている。
ダイエットで自分に宣言するつもりでここに。

夜２１時以降は、食べるとしても、豆腐と野菜しか食べない
もうちょっと歩くか腕立てか意識する
体重は定期的に測って記録する
チアシード、舞茸、もうちょっと食べる