1日5分、フラフープをするだけ。フラフープダイエットとは - @niftyダイエットより
内臓の機能も活発になり、腰痛にも効果が見られます。ウエストのサイズダウンにも期待
特徴：腰回しまくり。楽しくやった感あり。
掛かる費用：フラフープ購入代（1本1000円前後）
感想
腰でバランスをとってフラフープをすることで腰回しダイエットと同じことをしていると思う。こっちはおもちゃとしても売られているぐらいで、回す楽しみがある。
フラフープ＝腰で回すだと思っていたけど、体全体のフィットネスであるとして、フラフープ教室なるものまであった。
フラフープには、水入りのものなどがあり、遠心力により、回しやすくなっているそう。直径はある程度ないと、回すこと自体ができない。直径が66cm以内の小さな子供用のでは無理だった。一定時間バランスよく回すことは慣れるまで難しい。やった感があるのが良い。
●参考
@niftyダイエット
フラフープダイエットとは
フラフープダイエット
YouTube
フラフープダイエット
フラフープダイエットの逆襲
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