フラフープダイエット

1日5分、フラフープをするだけ。
内臓の機能も活発になり、腰痛にも効果が見られます。ウエストのサイズダウンにも期待

フラフープダイエットとは - @niftyダイエットより

特徴：腰回しまくり。楽しくやった感あり。
掛かる費用：フラフープ購入代（1本1000円前後）


感想
腰でバランスをとってフラフープをすることで腰回しダイエットと同じことをしていると思う。こっちはおもちゃとしても売られているぐらいで、回す楽しみがある。
フラフープ＝腰で回すだと思っていたけど、体全体のフィットネスであるとして、フラフープ教室なるものまであった。

フラフープには、水入りのものなどがあり、遠心力により、回しやすくなっているそう。直径はある程度ないと、回すこと自体ができない。直径が66cm以内の小さな子供用のでは無理だった。一定時間バランスよく回すことは慣れるまで難しい。やった感があるのが良い。

●参考
@niftyダイエット
フラフープダイエットとは
フラフープダイエット
YouTube
フラフープの回し方 " Lesson 1" フープストアー東京
フラフープダイエット
フラフープダイエットの逆襲