頭痛に音楽が効くとか効かないとか

頭痛に悩まされて云年。
緊張型頭痛は身体的（首・肩・背中などの筋肉緊張）か精神的なストレスのせいか。なので体動かしてリラックスしてで。私は、首・肩より腰が痛い。
テレビの頭痛特集で、対策があるかと思いきや、痛い時メモしろとあり、でどうするのかと思ったら、痛くなるのが予め分かれば、休むとか対応できるでしょと。結局どうしようもないのかと半ば諦めの心境に。頭痛薬は以前に服用。痛くなったらすぐに、だったけど慣れてくるとあまり効かなくなると知ると怖さも感じ数増えるのも嫌で、今はよっぽどの時だけにしようと思い服用せず。

頭痛に関する調査（バイエル薬品）だと、対処法で多い順に
頭痛薬・寝る・我慢・音楽
なので、どんなのがあるのかを頭痛中に聞いてみました。